Dorfgemeinschaft Auhausen, Dornstadt und Lochenbach

LAUF10! beim SSV Auhausen e.V.
Ab 28. April starten wir wieder durch!

Herzlich willkommen zu unserem Laufkurs, der für jeden etwas zu bieten hat! Egal ob Du gerade erst mit dem Laufen beginnst, nach einer Pause wieder einsteigen möchtest oder bereits ein erfahrener Läufer bist - wir haben die passende Leistungsklasse für dich!

Laufen für Einsteiger

In dieser Klasse richten wir uns an absolute Neulinge. Hier lernst du die Grundlagen des Laufens, von der richtigen Technik bis hin zu ersten Laufübungen. Gemeinsam werden wir in einem entspannten Tempo starten und dir helfen, deine ersten Schritte zu setzen.

Laufen/Walken für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Diese Klasse ist ideal für alle, die entweder neu im Sport sind oder nach einer längeren Pause wieder aktiv werden möchten. Wir kombinieren Laufen und Walken, um dir den Einstieg zu erleichtern und deine Ausdauer schrittweise zu steigern.

Walken/Nordic-Walking für Einsteiger und Wiedereinsteiger

Wenn du lieber walken möchtest, bist du hier genau richtig! In dieser Klasse konzentrieren wir uns auf Walken und Nordic-Walking, um deine Fitness zu verbessern und gleichzeitig die Gelenke zu schonen. Perfekt für alle, die sich sanft wieder in Bewegung bringen möchten.

Fortgeschrittene Läufer

Für die ambitionierten Läufer, die die 10 Kilometer in unter einer Stunde absolvieren möchten, bieten wir diese anspruchsvolle Klasse an. Hier trainieren wir gezielt an deiner Geschwindigkeit und Ausdauer, um deine persönlichen Bestzeiten zu erreichen.

Egal, ob du ein Einsteiger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittener oder einfach nur jemand bist, der sich mehr bewegen möchte - in unserem Laufkurs findest du die passende Gruppe. Lass uns gemeinsam an deiner Fitness arbeiten und die Freude am Laufen entdecken!

Außerdem bekommst Du bei uns...

Strukturiertes Training:

Unser Laufkurs bietet ein strukturiertes Trainingsprogramm, das auf den Einstieg in den Laufsport zugeschnitten ist. Dies trägt dazu bei, dass ihr euch nicht überfordert fühlt und stetige Fortschritte macht.

Erfahrung:

Wir führen unsere Laufkurse seit 2019 regelmäßig durch und haben bereits viele Menschen erfolgreich zum Laufsport gebracht.

Anleitung durch Experten:

In unserem Laufkurs erhaltet ihr Anleitung und Coaching von erfahrenen Trainern. Sie geben euch Tipps zur richtigen Technik, Atemkontrolle und Verletzungsprävention.

Motivation und Unterstützung:

Die gegenseitige Unterstützung und Motivation innerhalb der Gruppe tragen dazu bei, dass ihr am Ball bleibt und eure Ziele erreicht.

Gesundheitliche Vorteile: Der Laufsport bietet zahlreiche Vorteile, darunter die Verbesserung eures Herz-Kreislauf-Systems, die Förderung der Gewichtsabnahme und die Stärkung eures Immunsystems.

Kostenloser Laufschuhtest: Während des Kurses bekommt ihr an einem Trainingstag die Möglichkeit neue Laufschuhmodelle zu testen. Ermöglicht wird der Test vom Laufschuh-Hersteller CRAFT und unserem Fachhandel vor Ort, Schuh-Sport Jung aus Oettingen.

Unser Laufkurs ist eine lohnende Investition in eure Gesundheit und Fitness und bietet vor allem jede Menge Spaß!

Lass uns gemeinsam an deiner Fitness arbeiten und die Freude am Laufen entdecken!

Wir freuen uns auf Dich!

WICHTIGE TERMINE

Einweisung in den Ablauf am 28.04.25, um 19:00 Uhr im Schützenhaus Auhausen.

Erstes Gruppentraining 04.05.24, um 19:00 Uhr

Downloads und weitere Informationen